五色入五味——养脾

发布时间:2020-07-01 06:32:33   来源:曙光健康网    
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我们的传统养生自古就重视颜色、口胃、粗细、生熟以及荤素的搭配,自然界五色五味的食物各入差别脏腑,对五脏的养护保健功效也各有差别。

后天之本——脾

脾,卖力消化食物并将营养物质并运送到全身。我们全身各器官、组织系统、四肢、皮肤肌肉全依靠脾养,所以脾被尊为“后天之本”,历代医家均很是重视脾胃的养生。

黄色益脾:

脾在五行中属土,中医认为黄色食物对脾、胃、口腔、肌肉等均有益处,可以增补元气,资助人体恢复精神。黄色食物中富厚的维生素A和D能掩护肠道,淘汰胃炎等疾患发生。在平时的一日三餐中,经常吃一些豆腐、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等食物,能增强胃肠功效,对于改变寒性体质、增强代谢功效都有很好的效果。

甘入脾:

脾胃虚者宜食甘甜味的食物,如玉米、南瓜、米面、土豆、桃、胡萝卜、蜂蜜等,都有补益、缓和、和胃、生津的作用。适当吃点甜食还可以补热量、养气血、缓解疲劳。“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气”,为扶住阳气,应吃红枣、花生、香菜等,可以服用国珍香苏回青粉以疏散外邪,扶正固表,其中含有大量的红枣提取物、紫苏叶、桑叶、代代花等,这个季节食用在适合不外了。

脾和形体肥瘦、肌肉虚实、肌肤弹性、面色唇色都有直接关系。脾气不足的人,气血流通不畅,不能营养颜面,脸色就会蜡黄,配合使用含有人参、山药、黄精、桔梗的气虚产物,外用香兰阁润白修护面膜可以改善肤色泛黄的状况。

图说天下

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