9种养生食物被吹嘘上天,骗了上亿国人,别再当“冤大头”了!

发布时间:2020-03-23 18:10:27   来源:曙光健康网    
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妻子天天蹲直播,一听到“所有女生请注意”就疯了,买了一堆工具,房间都堆满了!

我偷偷登她的账号翻了一下,都是些什么酵素、葡萄籽、卵白粉…再一看价钱,天呐!我的钱包在哭泣,我的心在滴血!

小九,能不能写一篇文章给我甩她脸上,让她以后别再剁我的手了!救救我(的钱包)吧!

曾经,磁疗床、能量石掏空了暮年人的钱包。

而近十几年,种种保健品通过精致的宣传图、高端的宣传语、吹得天花乱坠的功效,来忽悠几亿新一代年轻人。

下面,小九来给大伙儿排排雷,说一说现在市面上盛行的几种“坑人”保健食品,你可得好悦目,制止上当了!

1、葡萄籽:典型的“偷换观点”

商家说:平时吐掉的葡萄籽其实大有用处!葡萄籽提取物能抗癌、抗氧化、防衰老,食用葡萄籽粉或葡萄籽油,对康健大有利益~

实际上:科学家确实对葡萄籽提取物举行过实验,其中的原花青素是一种天然的低毒性抗氧化剂。但该实验有一个前提,那就是“体外实验”。现在还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在人体内抑制癌细胞,而其抗氧化作用也没有商家说的那么神奇。

此外,葡萄籽提取物身分庞大,在更权威的研究出来之前,建议孕妇、儿童审慎使用。

2、酵素:一进嘴就开始失活

商家说:作为近年来火爆全网的“养生明星”,酵素不仅能减肥,另有排毒美容的功效,无论是口服还是敷面膜,效果都市顶瓜瓜的好呀~

实际上:“酵素”这个名字是个日本进口货,其实它就是我们常说的“酶”。接下来我们一起温习一下中学知识~

酶的本质是卵白质,需要在一定的温度、酸碱度等条件下才气发挥活性。除了消化酶以外,大多数酶需要在细胞间或细胞内发挥作用。

而商家们吹上天的酵素,一进嘴就会被当做卵白质,被肠胃消化,剖析成氨基酸;此外,纵然不被消化,它也无法到达细胞间或细胞内,基础无法发挥作用。

3、有机食品:花钱买环保主义

商家说:每次逛超市,都有人前来推销有机食品,价钱还贵贵的。绿色、纯天然,吃了之后整小我私家都精神了许多!

实际上:海内外的研究都讲明,有机食品在营养上跟普通食品差不多,甚至味道还要差一些。因为部门有机食物过于强调天然,从而少了有机肥料,长出来的食材自然不那么“香甜”。

那为什么许多老外支持有机食品呢?那是因为有机食品的生产历程不会造成污染,他们的支持更多是为了“环保”。因此,如果你支持环保或很有宁静意识,可以购置有机食品,但不能指望它给你更多的营养,也不能保证产家没有偷偷施药施肥。

4、卵白粉:没病的就别吃了

商家说:卵白质是人体最重要的物质,平时增补卵白粉,能够提高免疫力,再也不怕被病毒熏染率!

实际上:卵白质确实是人体所需的重要营养物质,但对于正凡人来说,平时吃的肉鱼蛋奶已经能够满足生理所需了。纵然是去健身房增肌的人,除非追求完美,否则只需多吃一两个鸡蛋或一二两鸡肉即可。商家宣扬正凡人增补卵白质实在没有须要,过量摄入卵白反而会危害康健,如造成肥胖、肝肾损伤。

不外,卵白粉并非一无是处,对于食量差、营养不良的人来说,保证卵白质摄入是必须的。

5、海参:有这钱不如买鸡蛋

商家说:海参的优质卵白含量高,胶原卵白富厚,滋补温和,是美容、养身佳品!

实际上:海参卵白含量很高?这话是对的,没毛病。但高卵白不即是好卵白,对人体而言,海参里的卵白实在算不上是什么优质卵白。

海参的卵白主要是胶原卵白,是一种不完全性卵白质,所含有的必须氨基酸种类不全,既不能维持日常生理,也不能促进发育。

但胶原卵白可以美容,不是吗?嗨,胶原卵白在人体内漫衍很广,不仅皮肤有,许多组织和器官也有,且这些胶原卵白是内源性的,也就是人体合成的。吃进去的胶原卵白,只会被剖析成再普通不外的氨基酸,就氨基酸全面性来讲,吃海参还不如吃鸡蛋来得富厚。

6、养胃饼干:就当零食吃吧

商家说:没时间熬粥?天天用饭太伤胃?不如吃点养胃饼干吧,不仅胃病不再犯,连做饭的时间也省了。

实际上:我们平时吃点饼干也没什么,可是宣扬养胃饼干的功效就言过其实了。养胃饼干里的有效身分少得可怜,连保健品都算不上,却非要宣传保健功效,甚至治疗效果。养胃饼干和普通饼干一样,含有大量的糖油盐脂,恒久过量摄入对康健反而倒霉。

更主要的是:它还卖的很贵!

7、解酒药:解不了酒还伤肝

商家说:酒前来一颗,提高酒量不怕醉;酒厥后一颗,快速解酒状态回!解酒药助你成为生意场上的常胜将军!

实际上:酒精进入人体后,依靠乙醛脱氢酶在肝脏中举行代谢,每小我私家体内的乙醛脱氢酶数量几多是由基因决议的,通过服用药物无法改变。解酒药的身分多为兴奋物质、维生素、氨基酸,最多只能起到慰藉缓和解头痛的作用。认为“解酒药能护体”,会让你越发放开了喝,适得其反,酒精+药物双管齐下,肝脏很“受伤”。

8、儿童酱油:利益没有,甚至有害

商家说:近几年儿童酱油突然盛行起来,号称“低钠无盐无添加,营养富厚,专为儿童研制”,小小一瓶,价钱不低,销量却很不错。

实际上:如果你在购置儿童酱油时仔细对比外包装上的身分表,会发现其配料和营养身分险些和成人酱油没有差异。对市面上常见的14款儿童酱油的身分检测效果显示,有10款儿童酱油的钠含量凌驾了成人酱油。此外,儿童酱油的营养未必更高,况且酱油在饮食中最多起到调味的作用,如果想靠酱油增补营养,岂非是想把酱油当饮料喝?

所以,儿童吃跟成人一样的普通优质酱油就行了。提醒一点,小于1岁的儿童不要吃酱油,2~3岁儿童酱油要限量。

9、黑枸杞:紫薯它不香吗?

商家说:黑枸杞富含花青素,被誉为食物届的“软黄金”,是天然的自由基清除剂,有美容养颜、抗癌抗衰老的功效!

实际上:被商家吹上天的黑枸杞,在十几年前只是一种用于防风固沙的普通灌木,所有人只要不破坏植物就可以随意摘取。如今的它摇身一变,一斤售价几千。

需要认可的是,黑枸杞确实是现在市面上花青素含量最高的食物,有相关研究佐证。但如果把价钱算进去,它的性价比实在太低了。同样的价钱,如果买紫薯或者紫甘蓝,你获得的花青素要多多了!此外,花青素所谓的“保健作用”,我们在上文“葡萄籽”中已经说过,只是商家偷换观点而已。

在康健养生的路上,许多人都市寄希望在吃上面,而商家正是使用消费者的这种心理,通过宣传“抗癌、抗过敏、抗衰老”等功效,牟取大量利益。其实这种宣传已经违反国家对保健品的相关执法划定,希望我们都能学会甄别真假,造就真正康健的生活方式。

参考资料:

[1] 张弓,陈莎莎,周武, 等.黑果枸杞的功用考证及研究希望[J].华西药学杂志,2019,34(6):638-642. DOI:10.13375.2019.06.020.

[2] 李银平 等. 葡萄籽身分与营养评价[J]. 食品与发酵工业,2006,12.

[3] 朱美朔.解酒药就是一个漂亮的假话[N].康健时报,2019-02-15(001).

[4] 14款儿童酱油评测,低盐、无添加、营养富厚?全部打脸!.放心选.2017-09-22.

图说天下

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