这个食疗养生误区坑了许多人,你入坑了吗?

发布时间:2020-01-20 19:22:04   来源:曙光健康网    
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在中医养生中,药补作为养生的一种重要方法,向来就为人们所重视。

药补就是中药补养,是针对人体已泛起的显着气、血、阴、阳方面的不足,单靠食补不能纠正其亏损时,则应在中医指导下,进补适当的补益中药,以益气填精、健脾补肾,使体内阴阳趋于平衡,祛病健身,延年益寿。

中药有四气。四气又称四性,就是寒、热、温、凉四种药性。此外,另有部门中药性质平和,称为平性药物。虽然中药在实际上有寒、热、温、凉、平五气,可平性药物的作用没有寒凉药或温热药显著,所以习惯上仍叫做四气。疾病有热证和寒证之分,一般说来,能治热证的药物大多属于寒性或凉性药,能够治疗寒证的药物大多属温性或热性药。

中药有五味。五味是指药物的辛、甘、酸、苦、咸五味,差别味的中药有差别的作用,其味相同的中药,作用也有相同的地方。辛味药能发散、行气或润养,适用于表证和气滞血瘀等;甘就是甜,甘味药,能缓急、滋补,适用于虚弱或拘紧疼痛等;酸味药能收敛、固涩,适用于出虚汗、遗精、久泻等;苦味药,能泻火、清热、燥湿、通泄,适用于热证和湿证;咸味药能软坚、散结或泻下,适用于便秘、肿块等。

中药另有归经的特点。归是药效的归属,经是脏腑、经络的统称,归经就是中药对人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。中药由于其四性五味对人体脏腑、经络具有选择性作用,某药对某经或某几经有显着药效,就归这经或这几经,如人参对脾、肺、心有特殊作用,就归脾、肺、心经。

由于中药的四气、五味和归经特性,差别的中药对人体的气、血、阴、阳有差别的调治作用。如果人体的气、血、阴、阳不足,脏腑功效失调,就应该选用合适的中药来调治,好比用中药补气、补血、补阴、补阳、补心、补肾、补脾、补肝、补肺等,从而到达去病养生的目的。

中药在养生方面的作用机制主要体现在掩护脾肾、补虚泻实、调治阴阳等方面。

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掩护肾、脾

先禀赋赋强盛,后天营养富足,这是人体康健长寿所需的重要条件。肾是先天之本,是生命的基础,也是元阴元阳之所在。如果肾气充盛,机体新陈代谢的能力就强,衰老的速度也变得缓慢。脾胃是后天之本,是气血生化之源,机体生命运动所需要的营养,都要靠脾胃供应。

所以,补养中药的健身防老功效,多数驻足于维护先天、后天,也就是以呵护肾、脾胃为重点,辅之以其他的方法,从而到达强身健体、延年益寿的目的。

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补气血、泻郁结

药物进补以健身延年,主要原理就是运用药物补偏救弊,从而调整机体阴阳气血泛起的偏差,协调脏腑功效,疏通经络血脉,使机体正常运转。机体的偏颇,也就是虚与实两大类,所以,在用药物补偏救弊时应该本着“虚则补之,实则泻之”的原则,凭据实际情况辨证用药。

气血阴阳的不足是虚证的主要体现。在药物养生方面,就用药物进补,从而对机体举行调治,气虚的人补气,血虚的人养血,阴虚的人滋阴,阳虚的人壮阳。通过增补和调治使人体气血阴阳充盛,这样虚的人不再虚,就可以强健身体、延年长寿。

气血痰食的郁结、壅滞是实证的主要体现。在药物养生方面,就用药物宣通,从而对机体举行调治,使气郁的人理气,血瘀的人化瘀,有湿痰的人祛湿化痰,热盛的人清热,寒盛的人驱寒,这就是泻实的方法。通过药物泻实,来通畅气血、化湿导滞、疏通经络、清热、驱寒,到达行气血、通经络、协调脏腑的目的,从而使人体康健长寿。

必须指出的是,在气血阴阳方面,纯粹虚的人比力少见。这是因为正气虚的人往往兼有实证,用药时应该补中有泻,泻中有补。

总而言之,无论是补虚还是泻实,都是以补偏救弊来调整机体,起到健身延年的作用。

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调治阴阳

中医学认为,人之所以康健长寿,是因为阴阳气血平衡,正如《素问・生气通天论》中所说:“阴平阳秘(指阴气平和,阳气固密,阴阳平和协调保持相对平衡,则身体康健.精神愉快),精神乃治”。药补养生以求康健延年,其基本点就在于燮理阴阳,调整阴阳的偏盛偏衰,使其重新归于“阴平阳秘”的动态平衡状态。这正像清代中医徐灵胎所说:“审其阴阳之偏胜,而损益使平。”可以说,“损益使平”就是药补养生的关键,是调治阴阳的详细体现。

注:请在医生指导下使用

图说天下

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