夏天养生好时机,适合吃的食物,排挤毒素,滋润肠胃,提高免疫力

发布时间:2020-06-29 09:29:18   来源:曙光健康网    
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儿菜是一种多营养的绿色菜肴,这种儿菜含有大量的卵白质和碳炎化合物。进食后,人们不仅可以吸收营养,还可以掩护肝脏,因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品,经常食用儿菜可以修复受损肝细胞,增加肝脏解毒能力。

茴香

茴香具有提升食欲,健胃理气,调治月经的作用。一般茴香是有小茴香和茴香两种的。对于平时食欲减退,有恶心,吐逆腹部泛起痛的感受有不错的效果。而且茴香含有抗氧化,抗炎的作用,如果眼睛有炎症可以有效的缓解眼部的问题。天天一定要根据剂量继续服用,茴香的属性为温性,如果是平时容易上火的话,建议一定要少吃。孕妇一定要克制服用以免引起上火,造成便秘的情况。

苤蓝

苤蓝亦称球茎甘蓝,是一种蔬菜,甘蓝的一个变种,十字花科,原产于地中海沿岸,中国栽培历史悠久,以肥大的球茎为食部,球茎质地脆嫩,多以炒食为主,也可腌制成咸菜。营养成份每100g可食部中含有水分90g、卵白质1.2g、膳食纤维1.3g、维生素C41mg,还含有芥子油和芬芳醇。

鹿耳韭

鹿耳韭又叫“天韭”,比家韭叶宽且长,韭香更浓,菜营养价值高,菜质柔嫩鲜美,口胃辛香。作药可理血、暖胃,益阳。鹿耳韭是一其中药材。辛,温。具有散淤镇痛,祛风止血的作用。

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