驻颜术——道家养生驻颜法

发布时间:2020-08-26 16:28:42   来源:曙光健康网    
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精、气、神

精,泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于怙恃,后天之精 泉源于饮食。精主要由肾来治理,经常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是组成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长。发育、生殖、衰老历程。

气,是维护人体生命运动所必须的精微物质。是推感人体脏腑组织性能运动的动力,它既是物质的代称,也是功效的体现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则康健无病,故昔人说:“气是延年药”。现代实验研究亦讲明,“气”可能是免疫力形成的物质基础。故气不行耗,不行滞,滞耗则多病。

神,是指人体的一系列精神意识,思维运动,为心(相当于现代医学的大脑)所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要职位,心健则神气富足,神气富足则身强,神气涣散则身弱,故《灵枢/邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。……心伤则神去,神去则死矣。”因此,清心寡欲以养神,人体就能保持康健、益寿延年。白居易诗云:“忧极心劳血气衰,未到三十生鹤发。”这是神耗而早衰的真实写照。经常保持精神愉快,心胸宽阔,是养神的首务。

精充、气足、神全,是康健的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性,但三者是不行支解的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。“明陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此永生之要耳。”有医家认为精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”,要养生保健长寿延年,必须“常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰”。所以要调养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不忘游,情不安动,气不外耗。气功中的静养功法,就是通过自我调治,控制心身,是调养人体精、气、神一种较好的手段。它要求思想高度集中,埋头宁神,摒除杂念,放松全身,到达万念皆空,使大脑皮层处于一种掩护性抑制状态。久久行之,能收到调养精气神的功效。精足,气旺,神全,则神采飞扬、行动强健,暮年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。此见如太极拳、八段锦、五禽戏等,均是调摄精气神的好方法。

道家养生驻颜法

第一【乌发】

头发变白,乃为人进入衰败之期的开始,随着年事的增长,头发也会发生变化,也有少白头的泛起,这是因为周身色素缺乏导致,也有外部原因,如空气,熬夜,酗酒,吸烟,等等。道家对此有针对性很强的治愈和治疗的方法。其中以膳食为公共所接受。

中医认为,发为血之余,人体气血衰少,头发失去滋养,就容易变白,而道家的乌发膳食,则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉,具有很强的养生效果。只要恒久食用,就可以到达治愈鹤发和淘汰鹤发生成的速度。或是由白变黑的效果。

第二【润肤】

肌肤容颜是否健美滋润,中医上认为,主要与脏腑的“脾,胃,肺,肾”四个脏腑有密切的关系。

脾胃主运化水谷饮食,就是消化吸收,脾胃不佳,则消化吸收就会有问题,人体会因为营养缺乏导致肌肤不润和容颜憔悴。

肺主皮肤,脾脏若虚或被外邪蠕风,燥所伤,则会影响肺的正常功效,进而导致皮肤湿润或干枯有瘀斑,或面无人色等体现。

肾为下焦火之源,肾精肾气若虚则火肯定不旺,人就会疲乏,肤色和脸色不佳,肾阴若虚则有虚火旺盛,虚火则会使皮肤容颜焦枯,牙齿枯白。

此外,肾精肾气与人体的衰老有很大的关系,肾虚则人容易衰老,容颜衰败,也是因为肌肤和容颜和“脾,胃,肺,肾”有很大的关系,所以所有的方子都是围绕这四个脏腑的调养有关系。

三【祛痘】

青春痘有称之为痤疮,多见于青年男女,这是因为这个时期的年轻人血热偏盛或是大盛,又加上性激素排泄旺盛。

其主要症状是,初期泛起,红色小丘疹,周围出现红色,用手挤出白色的粉汁,严重者会泛起脓包。

青春痘,影响轻青年男女的整体雅观,许多年轻人为此而困恼,而如果得不到实时的治疗,就容易发生色素沉淀,进而使用崎岖不平,泛起坑洼,而影响年轻人的情绪,进而导致自卑心里的发生。治疗的方法无非是,清热凉血,清热解毒,清热燥湿,利水渗湿。详细的药材和食物巧妙的配合能起到预防和治愈的效果。

第四【美白】

人的皮肤分“干性皮肤,中性皮肤,油性皮肤”肤质相同的人也会因年事和情况的差别而各有差别,所以,在相识肤质情况后,你还得相识自己处于哪个级此外美白类型。

而俗语说“一白遮三丑”足以可见美白的重要。中国人由于特殊的地理情况和文化秘闻,所以对肌肤更趋向于没有瑕疵的美白皮肤。而特殊的地理情况也使得皮肤有着差别于西方女子的养护条件。肌肤欠好,一般分为两种,一种是遗传,一种是外部情况造成。而其中最重的一个因素就是“玄色素”。玄色素是早就先天皮肤欠好的原因,紫外线和风内排泄与荷尔蒙则是早造成后天皮肤补好的杀手。

第五【祛斑】

色斑是指面部泛起黄褐色或者淡玄色的黑点,平摊在脸上的一种症状。这也属于一种皮肤的病态,而且多见于年轻人,女性较多。

色斑的病因,西医认为一般是内排泄失调的原因,或是服用药物过敏或是发生疾病也可导致有色斑的发生。

而中医则认为,通常脏腑功效失调,气血不荣,管道不畅,就会发生毒素滞留体内和体表,而女子月事不调,也可引起色斑的症状。在医学上,色斑,有许多种,如“黄褐斑,雀斑,暮年斑,汗斑等等。

在日常生活中,也分为,妊娠斑,黑斑,色素斑,等等,化妆也会所用的化妆品不合适也会引起花纹的泛起。而祛斑的元勋首选”维生素“。

第六【瘦身】

现在普遍的现象是肥胖,而女生对肥胖是特此外畏惧,也为此不惜节食,以康健做价格。可是只要的方法是不行取的。女性肥胖的原因,除了一部门是内排泄失调或因为病症引起的,绝大多数属于单纯性肥胖,又称之为营养性肥胖。就是吃的太多,消耗少造成的。过多的脂肪,一般会沉积于皮下,腹部,同时也沉积于脏腑和血管之内,只要对身体是很大的损伤,这样的结果就是引发许多疾病,如“冠心病,高血压,脂肪肝,糖尿病,胆结石,通风等病症。从而严重威胁人体的康健和缩短生命。因为需要合理的控制食欲和搭配药物和食物的配合。多使用低热量的食物。还要增强磨炼,道家针对此证,有许多功法和操术,让人雕形体,润养周身,俗语讲”胖人多痰,胖人气虚“。所以针对此,一般接纳,化痰除湿,健脾益气。

图说天下

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