祛寒变美很简朴

发布时间:2020-08-02 12:04:48   来源:曙光健康网    
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1、隔天一杯红糖姜茶

生姜绝对是个驱寒的好工具,能温化脾胃去寒湿,而红糖富含矿物质,有益气、补血、散寒的功效。取红糖一勺,生姜4-5片,用开水冲开后,每隔一天喝一杯即可,来大姨妈了一样可以喝。

2、睡前推拿腹部半小时

中医认为,身体的寒以小腹为中心,只要想措施保持小腹温暖、促进腹部血液循环,冷气就无藏身之地了。每晚睡前,放松平躺,双手在肚脐周围按揉,手掌稍用力,推拿的规模要笼罩到整个腹部,连续30分钟就可以了。坚持推拿不仅能驱寒还能有效缓解失眠,一举两得哦。

3、热水泡脚

俗话说寒从脚下生,脚底有着富厚的穴位与脏腑关联,泡脚自古就是养生的常有手段。每晚用约莫40度的热水,浸泡双脚,水位最好没过脚踝,双脚互搓,泡20分钟左右就可以了。泡着脚追着剧,想想都好美呀。

除此以外,在生活中多运动、多吃新鲜果蔬、少吃油炸辛辣食品,很快你就是谁人水灵灵、亮晶晶,人见人爱花见花开的“暖尤物”啦!

图说天下

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