拥有康健的身体,是一小我私家最大的福气

发布时间:2020-07-01 07:12:37   来源:曙光健康网    
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有人说:这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。在这个时代,只要一小我私家身体没有什么大的问题,平日里踏实肯干,往往都可以找到自己的一席之地,不至于让自己的生活陷入绝境。所以对于我们来说,只要好好敬服自己的身体,掩护自己的心灵,让自己始终健康健康的,那么不管什么时候,你都可以有足够多的底气,迎接生活中的一切风风雨雨。在这个世界上,只要你健康健康的,那么你就不是一无所有,你已然是已经拥有了太多太多。

在被誉为“2018年度最扎心”的广告短片,不到五分钟的时间,却戳中了千万网友的心,广告里的每一个场景,都取材自真实的生活履历,故事的主角就像是身边的某一小我私家,也许就是你我。有几多人,一边熬着最久的夜,一边敷着最贵的面膜,有几多人,一边收藏养生指南,一边拼命加班到深夜,有几多人,一边天天酒局夜夜买醉,一边往杯子里放枸杞。嘴上说着养生,身体却在慢性自杀。

当你拿生命康健开顽笑的时候,病魔正忙着侵蚀你的身体。这世界,真的会处罚欠好好敬服身体的人。一则则新闻,一个个故事,告诉我们,疾病来临不分年事,欠下的康健债,每小我私家都要自己去还,谁都逃不掉。

还记得前几年看到一则新闻,44岁万达女高管跳楼自杀,从这个事件中我深切地感受到了生命不行蒙受之重。为了业绩,加班到一两点是她的屡见不鲜,即即是大年三十,也只有一个多小时的时间陪同家人。可开会的时候,她还是被绝不留情地品评,甚至面临被撤换总司理职务的局势。会后,她在家庭微信群里只发了句对不起,便关机跳楼自杀了。

另有在影戏《送我上青云》中,姚晨饰演的盛男,肚子疼去医院检查,被查出癌症,医生说,有一半的概率能活5年,手术费上来就要30万,平时买件300块钱的衣服,可能都要犹豫半天,可现在30万,却要一分不少的全都交给医院。患癌后,除去用度,人间死罪般的苦痛,也能把人摧残到无可摧残。

康健的身体没有了,一切就都没有了。趁一切还来得及,好好敬服身体吧,康健才是最大的资本。

良久之前,在听到有位尊长略带羡慕说年轻就是好啊的时候,我一度认为这是种褒奖,甚至相信,年轻就是任性的资本。可如今明确了,年轻从来不是资本,只有康健才是。在病痛和死亡眼前,生命都如此不堪一击,年轻又有什么用呢?所以,为了还没实现的梦想和理想,为了怙恃关切的眼光,我们一定,一定要对自己好一点。从现在做起,体贴自己的身体,把康健掌握在自己手里。下面说几点保持康健生活的小建议。

第一点:纪律作息,劳逸联合,有纪律的生活节奏,是身体康健的基础。坚持富足睡眠,天天20分钟午睡,晚上11点前睡觉。只管做到起居有常,劳逸联合,不熬夜。

第二点:适量运动,科学减肥。久坐久躺都是康健杀手,不仅会使人变胖,还会增加患病的风险。其实我们大多数人并没有想象中那么疲于奔命,总会有时间做做运动的。最简朴天天行走一万步,或者做个1小时左右的家务,既收拾了家,也磨炼了身体,何乐而不为?

第三点;定期检查,早发现早治疗,现在的医学手段,许多疾病都能在早期被筛查出来,其实发现得早,也没那么恐怖。一年至少一次的身体检查是必不行少的。

最后,记得好好照顾自己。

图说天下

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