孕期 - 曙光健康网

为什么女明星们生娃后都能闪电瘦身？原来都是有套路的……

说到产后减肥，相信许多妈妈都很抓狂：同样是生孩子，为什么明星生个孩子就跟卡车卸货一样，生完立马就能瘦回到产前，怎么轮到自己就怎么都瘦不下来了呢？其实，并不是因为女明星们用了什么“产后特效减肥法”，而是因为，女性产后的减重速度跟有身前的体重、孕期的体重增长、孕期的运动量、生完后的运动量、生完后的饮食，都是息息相关的。人家女明星在有身的时候就在时刻注意控制着自己的体重呢！那么今天，我就来和大家聊聊：

2020-04-04

妊娠纹也是挑人长的，拥有这四种特征的准妈妈，就偷着乐吧

文|媛妈育儿日记原创，接待小我私家转发和分享爱美是女人的天性，谁都希望自己拥有漂亮面庞和姣好身材。为了让自己变得越发完美，会做种种运动保持身材；买许多护肤品滋养皮肤，使其紧致白嫩；买时髦衣服注重搭配，穿出高级感气质……可是，许多女性有身后为了胎儿的康健，所做的这努力都市毁于一旦。不化妆和不护肤都是能以平常心接受的，最让孕妈们接受不了的是随之而来的发胖、水肿和妊娠纹。尤其是妊娠纹，简直惊心动魄，让

2020-04-03

孕期畏惧营养不足？可能你更该担忧营养过剩，要控制体重

文|淘妈大多数的女性在有身后，自己和家人都很畏惧营养不足，于是想着法的要增补营养。可是那些对孕期知识有过相识的孕妇应该知道，其实在孕期更多的是担忧营养过剩，体重增长太多。那许多人说了“增补的营养多点欠好吗？孩子也能发育的很好。”可是有句话叫“矫枉过正”，任何工具，凌驾了一定的界线就可能会起到反作用。孕妇真的不能盲目增补营养，而且要控制体重。那要如何控制体重呢？这些方法孕妇要清楚。孕妇体重增长的尺

2020-04-03

孕期这10种“痛”，虽然难过，但无需太担忧！

有身生子，让人最担忧畏惧的，莫过于“临盆痛”。听说，如果疼痛被分为十个品级的话，那临盆时候的疼痛，就是最顶级的痛。可是，在临盆前，准妈妈履历十月妊娠的时候，就已经和“痛”相伴了，只是有的孕妇轻一些，有的孕妇重一些而已。庆幸的是，大多数疼痛都属于正常孕期反映，对孕妇和胎儿险些没有什么实质性影响。如果能接纳一些对应措施，这些疼痛症状也会获得适当缓解。孕期这10种“痛”，无需太担忧1、心窝烧灼痛由于子

2020-04-03

做一个优秀的职场妈妈，从写好文字开始！

离更新最近一篇文章已经2年多了，这2年里，我当妈妈了。写作应该成为常态，而不是三天打鱼两天晒网。像我这般努力水平，注定不能成为优秀的渔夫。虽然做不成优秀的渔夫，可是我想做一个优秀的妈妈，所以，我决议重新打理一下这个民众号，拔拔草，热热身。01生娃开这个民众号时，我刚从上一家公司去职，专心完婚，专心备孕，闲来无事就开一个号打发时间。现在回过头来看，新婚期，字里行间都是对老公的崇敬，真是不矜持。在轻

2020-04-03

“苗条产妇”贼不容易当，孕妈模拟陈意涵出“意外”，医生：没脑子

明星作为民众人物，他们的一个细小的举动都市被放大被人们模拟着。可是我们作为普通民众还要知道，我们并不是明星本人，明星们有许多的专业团队在照顾着，而我们并没有。因此，我们对于明星的一些行为要审慎的模拟，而不是"照搬照抄"。尤其是，对于是当我们身处特殊时期时，还应该越发理智。产妇在孕期模拟陈意涵出意外，医生表现"没脑子"提起女明星陈意涵，许多人都市被她的自制力惊讶到。陈意涵是我国台湾的一名女明星，她

2020-04-03

孕期担忧吃胖？别着急！掌握胎儿增重期，你怎么吃都不怕胖

在有身之后，列位孕妈们更是要注重饮食，以便给肚子里的宝宝增加营养。可是许多孕妈却感应十分烦恼，怕吃得太多让自己太胖，又怕吃得太少让宝宝的发育受到影响。其实孕妈们大可不必有这个烦恼，只要掌握了胎儿的这几个增重期，既能保证胎儿的营养，又能防止长胖，何乐而不为呢？说起孕期还能保持完美身材的，邻人小王可是履历富厚。半年前她顺利产下一个女儿，孩子七斤八两，很是康健。虽然孩子长得壮实，可是小王在整个有身的历

2020-04-03

有身时从不忌口的孕妈，生下来的宝宝怎么样？谜底有些意外

文|秘笈君许多宝妈在有身时，都经常听到这样的话：别吃兔子肉呀，小心宝宝生下来是兔唇；不能喝可乐，对宝宝欠好；更不能吃辣的工具，小心宝宝的皮肤欠好……听得孕妈很是头疼。但很无奈的是，孕妈的口胃是最多变的，可能之前喜欢的工具味道闻都不能闻，而之前不喜欢吃的心心念念想要吃一口，不吃还真的难受。那么，问题来了，那些在孕期从不忌口的孕妈，生下来的宝宝皮肤怎么样呢？医生认为宝宝的皮肤还是靠遗传，爸妈的肤色偏

2020-04-03

孕期这4种行为，是宝宝长胎记的“罪魁罪魁”，中招的孕妈快停止

众所周知，每小我私家身上都市有一些胎记，而有些胎记长的地方却会让一小我私家的外貌看起来没有那么悦目，因此，就有许多宝爸孕妈会为这个着急。小林今年刚刚有身，婆婆却不让她吃带有深颜色的食物，这让平常喜欢吃这类食物的小林感应十分奇怪：平时吃得好好的为什么现在却不能吃了？于是她便问了婆婆缘由。婆婆说：这些食物在有身时期吃的话，可能会导致宝宝长出胎记，未来影响孩子的颜值。确实，胎记会对宝宝的发展有所影响，

2020-04-03

孕期肚脐向内凹还是向外凸，与哪些因素有关？准妈妈照顾护士要注意

文|媛妈育儿日记原创，接待小我私家转发和分享女性一旦有身，升级为准妈妈后，无论心理还是身体上都市泛起很大变化，心情也很庞大。有即为人母的期待与喜悦，也有妙想天开导致的焦虑，畏惧自己没有照顾好孩子的能力。但说到底，最显着的还是身体上的变化，肚子一天天变大，随之而来的是强烈的孕期反映，如恶心吐逆或胸部胀痛。除此之外，孕早期到孕晚期，准妈妈也能感受到显着的差别，好比原本向内凹陷的肚脐竟然向外凸起了。实

2020-04-03

剖腹产的女性99％遗留下的大肚腩，如何康健脱脂，宁静瘦身呢？其实很简朴

孕妈之所以会泛起大肚腩，很大的因素就是在孕期的历程中，子宫的增大，从而孕妈的腹部肌肉不停的被拉长，另有泛起分散的情况，所以大部门的孕妈，产后都市泛起腹直肌分散。在孕期的历程中，孕妈的身体也会排泄松弛素，所以也会让孕妈的身体肌肉泛起松弛，从而让孕妈腹部泛起松垮垮的现象。剖腹产女性想减去大肚腩，不是先去跑步跳操减肥，而是先恢复腹横肌和腹直肌的肌肉功效。仰卧，垫高臀部，屈膝双脚踩地。一手放在肋骨旁侧，

2020-04-03

孕期牙齿肿痛，拔还是不拔树袋宝宝为你分析！

有身期间女性的生理和身体都市发生很大的改变，在有身的时候准妈妈们会特别容易上火。孕妇上火会导致心情特别欠好，而且经常会引发牙根肿痛。那么孕妇牙根肿痛怎么办呢？孕妇牙根肿痛是什么原因呢？今天小编就为您先容牙龈肿痛的信息！孕妇牙龈肿痛的原因？有身期间，孕妇体内孕酮的排泄会变多，这种激素会提高牙齿对于机械性刺激的敏感度。因为这种激素让牙龈肥大细胞剖析，同时释放出组织胺和溶卵白酶等物质,所以激素排泄量提

2020-04-03

当孕期遇上流感，这篇用药科普够实用！

作者：北部战区总医院主管药师杨雅楠、董婷婷天气逐渐转凉，孕期辣妈小美突然以为周身不适，而且伴有畏寒、发烧，小美想自己肯定是伤风啦，可是到底要不要用药呢？此时小美心田很是纠结，她想为了孩子只管就不用药了，可是万一是流感，那流感病毒会不会影响孩子？小美去医院做了相关检查后确诊为盛行性伤风。那么小美应不应该用药呢？流感全称是盛行性伤风，由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，具有较强的感染性。由于妊娠期的

2020-04-03

胎儿刚出生被称重分为5斤、8斤有啥区别？

“头胎龙凤胎，男孩6.2斤，女孩6斤，身高都是50厘米，足月38+6顺产出生，整个孕期没有任何不适，轻松愉快的渡过，母乳喂到现在，他俩现在20个月，现在宝宝们康健生动可爱，除了老公去年脑出血去世了，一切都很优美，也许就是这样，老天不让我太完美太幸福”“我孕期长了快四十斤，可是我闺女生下来才六斤二两，肉全长在我身上，宝宝也会选择自己需要的营养吸收的，不是说吃几多宝宝就长几多，在宝宝发育正常的情况下

2020-04-03

孕期最舒服的3个月，孕妈别忽略这四件事，关乎胎宝康健

有身后，哪三个月最舒服呢？相比力来说，孕中期的三个月，也就是有身后的4~6月，是最舒服的了。孕早期的早孕反映，会让你吐到怀疑人生，而孕晚期由于肚子很大，行动也会不利便，孕妈经常会失眠。相比力来说，有身中期，胎儿发育比力稳定，孕妈的孕吐反映消失了，还是比力舒适的。不知道你是否也是这样？孕妈别忽略这四件事，关乎胎宝康健虽然到了孕中期，会感受很舒服，但有些事情，还是要注意下，尤其是下面的四件事，关乎到

2020-04-03

有身之后，身体会发生哪些变化？

图片泉源：包图网 | 责任编辑: 小阿-导言-疫情期间，许多人都把备孕提上了日程。说起有身，大多数人都知道有身历程中，准妈妈会履历孕吐、身材变形、妊娠纹密布等问题。但其实，准妈妈遭受的远凌驾你的想象。因为，每一个准妈妈都可能履历一场「毁容式」的有身。1、毛发变浓密有身后雌激素排泄增多，头发的生长率提高20%，头发变得越发浓密；同时，雌激素的排泄又刺激了雄性激素的排泄，促进体毛的生长。如果你担忧毛

2020-04-03

有身期间，女人身体会发生4个变化，最后一个不是你能控制住的

文/孕婴帮，接待小我私家转发分享！有身后，女性身体会发生很大的变化，除了肉眼瞥见的肚子渐增大外，这4个变化也会日渐显现出来，最后一个不是你能控制的。变化一：嗅觉敏感这是大部门孕妇都市有的有身初期反映，不外因小我私家体质差别，嗅觉的敏感水平也差别。伴泛起这种现象孕妇不必担忧，这是孕期激素水平变化引起的。由于嗅觉变得更敏捷了，女性会频繁地孕吐，如果反映太猛烈影响正常饮食，可以向医生咨询缓解方法。变化

2020-04-03

鱼肉营养再多，这两个部位准妈妈也要避开，不能吃

有身后，为了增补身体营养，鸡鸭鱼肉是少不了的，特别是鱼肉，肉质鲜嫩，营养富厚，富含优质卵白质、维生素，以及可以促进胎儿智力发育的DHA，多吃对孕妈和胎儿都有利益。可鱼肉虽好，也不是随便吃的。因为鱼类中可能会存在污染物，这些污染物泉源于地理情况和人类运动造成的污染，越是在食物链顶端的鱼类，重金属含量就越高，特别是汞。孕期摄入太多汞，会对胎儿脑部发育造成影响。虽然平日我们常见的鱼类中重金属含量并不多

2020-04-03

孕期睡眠质量太差伤不起？4个小妙招让你睡个好觉，和失眠说拜拜

在有身之后准妈妈体内激素水平发生了庞大的变化，雌、孕激素水平的显着升高，改变了孕妇精神和心理状态，孕妇经常变得多愁善感甚至抑郁，对压力的耐受力也会降低，失眠随之而来。同时因有身期全身各个系统的生理肩负加重，尿频、抽筋等不适难以制止，进一步加剧了睡眠障碍的发生。如果在有身阶段泛起这种情况，不仅仅会使准妈妈的身心康健受到影响，还可能会在一定水平上影响胎儿的康健。今天长沙江湾生殖与遗传专科医院就来告诉

2020-04-03

孕期怎么吃才气既营养富足又不会超重？

斌姐您好，我现在孕14周，我想问一下孕期该怎样做，才气保证饮食的多样性，该怎么控制种种食材的摄入量呢？怎么合理地吃才气保证孕期既营养富足又不会超重呢？谢谢~——网友 Alisa斌姐答疑：Alisa您好！您现在处于孕中期，想要合理控制体重需要能量供需平衡，同时合理摆设运动。首先凭据自己的孕前体重，设立一个孕期增重的目的，如果孕前体重在正常规模，那么孕期增重10～12.5kg，天天称重记载，每周增重

2020-04-03

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