冷饮虽好吃 儿童切莫贪食

发布时间:2020-07-01 11:56:26   来源:曙光健康网    
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炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料,吃一份甜糯的冰品,会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣。但千万要注意适可而止,尤其是儿童。

儿童的肠胃性能尚未发育健全,胃肠道粘膜比力娇嫩,对冷刺激比力敏感,吃过多的冷饮,不光能引起胃粘膜血管收缩,使胃液排泄淘汰,还会影响机体对营养物质的吸收。大量的冷饮入口后,咽喉粘膜遇冷收缩,牙齿受刺激,吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响。而且冷饮含糖量都比力高,多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素B,当人体内维生素B不足时,会使唾液、消化液排泄淘汰,导致儿童食欲不振。

鉴于冷饮的不良影响,所以儿童只管制止吃冷饮,可是冷饮的诱惑是许多家长和儿童无法抵制的,那孩子怎样吃冷饮才气只管淘汰冷饮带给他们的伤害呢?

在享受冷饮时注意以下几点:

1、忌多。制止一次性过量进食冷饮,因为过食冷饮会使儿童胃肠道温度骤然下降,局部血液循环减慢,血流淘汰,影响对食物中营养物质吸收;同时使胃酸、胃卵白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质排泄淘汰,从而影响人体对食物的消化,久而久之,可能导致儿童胃肠功效紊乱,泛起腹痛、腹泻等症状及营养缺乏。

2、忌过猛、过快。过猛食用冷饮会刺激口腔粘膜,使面部三叉神经受激发生猛烈疼痛感。

3、忌冷热交替。冷热交替不仅会损坏牙齿外貌珐琅质,而且还会导致胃肠功效紊乱。所以冷热饮距离至少30分钟以上。

4、忌猛烈运动后食用。猛烈运动后体温高,血管呈舒张状态,强烈冷刺激会泛起胃肠痉挛,泛起腹痛、腹泻等肠易激综合征症状。

5、忌饭前及饭后半小时,清晨及睡前食用冷饮。

6、忌婴儿食用冷饮。婴儿反抗力弱,而冷饮中香精、色素、防腐剂等物质对婴儿懦弱的消化、呼吸系统极为倒霉。

7、儿童中有些人群不宜食用冷饮,如:肥胖患儿;胃肠功效较差易腹痛、腹泻、消化不良患儿;过敏体质儿童,尤其是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿。

8、食用冷饮前要注意是否在保质期,注意手卫生,而且不能吃重复冻化的冷饮,容易滋生细菌引起急性胃肠炎,危害患儿康健。

冷饮虽鲜味,儿童切不行贪食,家长朋侪要做好羁系事情,切不行听之任之。

(据新华社电)

泉源:浔阳晚报

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