这样做可以判断排卵期,助你轻松受孕

发布时间:2020-08-02 17:23:15   来源:曙光健康网    
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审阅者:秦朗(四川大学华西第二医院)

乐成受孕的第一步是确保卵子与精子能够联合。这一历程可能比听起来更庞大。您的身体通常会在每月的排卵期内排挤一个卵子,卵子需要很快受精,因此知晓何时排卵将有助于提高受孕几率。然后,您需要相识自己应与朋友何时同房以完成受孕历程。

有许多方法可判断受孕时间是否正确。

图片泉源:站酷海洛

一、记载日期

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医生指出,您最好至少每隔一天同房一次,尤其是在排卵期的前 5 天,医生称之为“最佳受孕期”。精子可以在体内存活几天,因此,理想情况下可让精子在体内等候与卵子联合。

如果您的月经周期为 28 天,且经期准时,那么您很可能会在第 14 天排卵(即月经周期的中间时间为排卵日)。最佳受孕期从第 10 天开始,如果您在 28 天周期的第 10 至 14 天之间,至少每隔一天同房一次,那么您的受孕几率会更高。

二、视察身体变化

您的激素水平在整个月经周期内都市发生变化。在前半个月经周期(即月经周期的前半期),卵巢会排泄雌激素。当雌激素水平足够高时,卵巢就会排挤一个卵子。然后,您的身体开始发生另一种激素:黄体酮,黄体酮会使您的体温略微升高。

天天起床前丈量自己的体温,此读数为您的基础体温。如果连续记载几个月,您会注意到自己的排卵模式。这将有助于您计划自己的最佳受孕期。

您的激素水平也会改变宫颈黏液的质地,宫颈黏液是从子宫颈(子宫底部)排挤的一种粘稠液体。当机体准备排卵时,则会排挤更多、更具弹性且湿滑的宫颈黏液,质感就像生鸡蛋清一样。这种质感有助于精子在体内游动。当感应有这种黏液时,您应该处于最佳受孕期。

三、排卵预测试剂

您可以在药店购置此类试剂,通过测试更准确地预测最佳受孕期。您可通过测试自己的尿液来丈量黄体生成素(luteinizing hormone, LH)水平,黄体生成素水平会在排卵前 24 至 36 小时内升高。

此类试剂盒会提供足够多的试纸,您可以在月经周期中多次检查 LH 水平。从您认为可能排卵的前几天开始测试,然后在接下来的几天内重复测试频频,以确定准确的排卵日期。当黄体生成素水平到达最高值时,您已进入最佳受孕期。

四、阵痛

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您可能会感受到自己排卵,但也有许多女性并没有注意到这一点。在月经周期过半时,您可能会感应身体一侧轻微疼痛。可是,如果您想受孕,则不要等到泛起阵痛后同房,因为泛起阵痛意味着最佳受孕期已竣事。

五、咨询医生

有些女性排卵时间不牢固。如果您不能确定排卵日,或月经周期不纪律,可咨询医生。

*本文内容为康健知识科普,不能作为详细的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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