等待治疗从良好生活习惯开始
    男性健康专家指出，等待观察期间，前列腺增生症患者最好需要养成良好的生活习惯，从各方面注意控制自己的病情，尽量避免病情的进展，从而推迟治疗的需要。比如改掉以往的不良嗜好，如久坐不活动、通宵搓麻将等。应当经常锻炼身体，热水坐浴。饮食上多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止便秘，因为大便干燥可加重排尿困难。少食辛、辣、刺激的食物，应避免酒精饮料。因为这些食物能使前列腺充血水肿，容易造成急性尿潴留；注意防寒保暖，预防受凉感冒；不要长时间憋尿，尽可能少骑自行车等。同时需要保持心情舒畅，避免忧思恼怒，心情过分激动。

          温和运动有益前列腺

    男性健康专家介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
    需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
    运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
    而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
    患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合治疗。

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