水肿是手淫刺激强度较大或者时间较长造成的，引起静脉回流不畅而出现包皮水肿，这种手淫水肿会自然消肿，但要预防因手淫后水肿而发生包皮嵌顿，也就是手淫后水肿的包皮将龟头卡住了，主要预防方法就是尽可能将包皮翻到正常位置。 作为青年人，应将精力集中到工作和学习当中，并参加集体有益文娱活动，注意生活调节，避免穿着太紧太小衣裤，按时睡眠，按时起床，避免刺激性食物，不看黄色小说，下决心戒掉手淫，偶尔几次手淫，对身体不会有多大影响,这样才有利于身心健康.