记者：在日常生活中，作为妻子该怎样帮助丈夫“管好”前列腺呢？

鄢卫红主任（北京曙光男科医院泌尿生殖感染诊疗专科）：

    如果他没有患前列腺炎，你也不要高枕无忧，预防胜于治疗，从今天起，做好准备，让他逃离前列腺炎，同时也是为防止他50岁后前列腺肥大作准备。提醒他每天要适当运动：如果你的老公工作特别繁忙，一坐就是两三个钟头，那更要记得提醒他经常起身走一走，动一动，做做办公室保健操。同时还要提醒他多喝水：每天至少要喝6于8杯水，不要憋尿。仔细观察他日常上厕所的习惯，如果发觉他解尿困难，尿中带血，就一定要监督或陪他上医院做检查。督促他定期查体，以便及时发现问题及时治疗。
    在吃上，给他多吃富含锌的食品。平时，家里可多摆上一些富含锌的南瓜子，让他边看电视边嗑南瓜子，每天让他吃30克，这样可以很好地预防前列腺病变。让他多吃干果、生菜、水果、鲜果汁、干豆、糙米，这些都非常有助于预防前列腺问题。
    如果他已患前列腺炎，给他信心很重要，陪他到专业医院，接受科学规范治疗，常陪他运动，同时夫妻生活上要适度，不可过频，尤其避免中断、忍精、不射等不正常行为。另外你的烹调法则：前列腺病人忌食烈酒和辛辣食物，所以你要监督他少喝酒，同时你家的餐桌一定要杜绝辛辣食物。
    曙光男科前列腺保健锦囊：戒酒，少抽烟，饮食宜清淡而有营养；戒除手淫等不良习惯，节制性生活；少穿紧身厚裤，尽量使外阴温度降低；避免久坐；不宜长时间骑自行车、骑马；适当多饮水，不要憋尿；注意个人卫生，包皮要经常外翻清洗。