前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，因此男性不可忽视前列腺保养。前列腺保养应该从青年时期就开始做起。临睡前做自我按摩，是前列腺保养的一个重要而简便的方法。同时在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。这些都是有利前列腺的保养常识。

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