前列腺过了幼儿期，就开始变得不听话了，容易闹腾，招惹是非。那么处理正规治疗外，在生活中如何来对付前列腺的闹腾呢？对此，北京曙光男科医院专家提出两点：一水是生命之源，前列腺也不能缺少水的滋润；二家中准备这些小食品，闲暇时夫妻间边吃零食边交谈，既能够增进夫妻感情，又可以补充防病抗病的营养，可谓一举两得。

　　前列腺爱“闹腾”
　　前列腺一生中在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色，幼儿时期，人体不给它分配任何工作，所以，此时的前列腺除了“吃喝”就是“睡觉”，很少闹腾；但过了这个时期，前列腺就开始变得不听话了，容易闹腾，招惹是非。
　　到了“青壮年”时期，前列腺开始变得勤劳，尤其当人婚配后，前列腺的工作显得更加繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送，此时前列腺最喜欢招惹各种病菌，使自己染上各种炎症，医学上把它称为前列腺炎；到了老年期，前列腺工作负担减轻，前列腺变得“老态龙钟”，渐渐地“胖”了起来，其功能细胞开始萎缩，而前列腺边缘的非功能细胞则发生异常增生，前列腺体积增大。医学上把这异常增大的前列腺称为前列腺增生症；不仅如此，到了老年期的前列腺，它的一些细胞也会发生突变而形成癌细胞。
　　前列腺若闹腾起来，男人则会遭受各种痛苦，比如尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿等待、尿浑浊、且泡沫多、尿不净等排尿问题。再比如疼痛，后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。同时还可能会伴有气虚，耳鸣，腰酸腿软，浑身乏力，失眠健忘症状，生理功能下降等现象。前列腺的多事和闹腾，不但让丈夫痛苦不堪，妻子看了也心疼不已。
　　其实，前列腺闹腾，尤其是前列腺炎，也并非不好打发，如果妻子在生活中能够了解一些防病的小窍门，通过日常点点滴滴的小事，无形中就会让丈夫远离前列腺的闹腾。

　　避免闹腾要多喝水
　　生活中，许多男人忙于工作，往往忽视补充水分，常常忘记饮水，有时甚至可以整天不饮水，使细胞长期处于“缺水”状态。人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。
　　前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴白”现象。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数同时减少，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
　　在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道。浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，而多喝水则能稀释尿液的浓度，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”，时不时给丈夫递上一杯水，使他们每天适当地增加饮水量，保护他们的前列腺。

　　避免闹腾可多吃零食
　　锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力。研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。因此，在饮食中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。
　　比如，南瓜子中就含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进生理功能。前列腺肥大的男性可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。每日嚼食去壳生南瓜子９０克，早、中、晚各一次，每次约３０克。一周为一个疗程，可连续服２－３个疗程，无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。
　　另外，饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，细心的妻子们可以在家中准备这些小食品，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，既能够增进夫妻感情，又可以补充防病抗病的营养，可谓一举两得。

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