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| 来源：北京曙光男科医院 日期： 2006-06-10 09:57:01 我要提问 |
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(三)前列腺增生与日常生活
诊断出患有前列腺增生后，要接受医生的适当治疗，同时在日常生活中也要注意。这对于症状的缓解会起到一定的作用，请务必做到。
1．多饮水
在症状初期(第一期)，为了增加排尿量，使排尿顺畅，晚上八点以前要多饮水。喝白开水或茶都可以，喝有利尿作用的红茶最好。咖啡由于含有咖啡因，有刺激性，应尽量少喝。此外，汽水类饮品含糖量高，容易造成肥胖，诱发成人病，应适当饮用。喝啤酒，尿量肯定会增加，但所有的酒精类饮品都会造成前列腺充血，所以严禁饮用。八点以后，为了减少夜间的排尿次数，不要饮用过多的水，可以喝一些热淡茶。
2．夜间尿频时，应控制食用盐量
若出现夜间尿频的症状，会因睡眠不足造成抵抗力降低。要想尽量减少夜问的排尿次数，傍晚以后应控制水分的摄取。此外，食用过量的盐，咽部会发干，所需要的水分也会增加，所以饮食结构和内容应注意减少盐分。有些人因持续尿频，带来精神上的紧张压力，造成高血压。高血压的预防和改善也要注意减少盐的食用。
3．适度运动
身体不运动，前列腺容易充血肿胀。从事文案、驾驶等长时 间坐着工作的人，前列腺易充血、症状易较早表现出来，这些人 需要利用环形坐垫等方法来减轻对前列腺的压迫。长时间骑自行车、骑摩托车或开车等都对前列腺不利；易产生痔疮的姿势或动作对前列腺也不利。在工作中，要有意识地休息，比如站立起来或舒展一下身体，散步、慢跑等行走运动，可以促进血液循环，建议每天行走运动20～30分钟。
4．充分泡浴
下半身感觉发冷的话，说明全身的血液循环不顺畅，前列腺充血。洗澡的时候，要有意在温热的水中充分浸泡20分钟左右，直到全身温热。而且，平时身体不洁的话，细菌会从尿道进入体内，容易引起尿道炎和膀胱炎。在排尿能正常进行的情况下，细菌会较容易地排出体外，但患有排尿障碍时，细菌会从尿道进入膀胱、肾脏，从而造成肾脏疾病的危险性也变高。从这些卫生方面考虑，泡澡也是非常重要的。
5．少喝酒、少吃辛辣食物
酒精和辛辣食物，是刺激前列腺充血的要因，应尽量少食。即使在辞旧迎新的联欢会、赏花节等这些容易饮酒过量的节日里，思想上也应提醒自己“不要喝酒”。在患前列腺增生第二期、第三期的男性中，就有因饮酒过量而突然造成尿闭现象，被救护车送到医院的例子。
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