盘点一：现代白领，一只疲惫的“无足鸟”
　　这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能一直地飞，飞累了就睡在风里，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是死亡的时候……其实现代白领就是一只疲惫的“无足鸟”，不停地飞，不知何时才能停下歇一歇？
　　每天准时下班是否已经成为遥远的记忆？感叹满城尽是加班族！肩颈酸痛、胃痛、背痛……是否成为你和同事彼此熟悉的“共同语言”？工作固然可让人发挥才能，累积财富，事业也可以蒸蒸日上，可健康却往往不可失而复得，更何况以生命为代价。你有没有想过，你是不是“职场赢家、生活输家”？还是两者皆赢？
　　为了家庭为了妻儿奔波的男人，早起晚睡似乎已经是个普遍的现象。早上七八点出门，冲进公司就开始工作；下班后约几个朋友聚会，或是加班，通常晚上10点多才能回到家。他们似乎都在像陀螺一样不停地旋转，应酬完别人之后开始打理自己的事，一转眼时间已经到了午夜凌晨。医学研究证实：晚睡早起会妨碍身体脏器的排毒和自我调节，就好像两头烧的蜡烛，只会让生命燃得更快。
　　不久前有一份《白领健康调查》显示，在将近2000人的心理测试中，表现为“焦虑”的占到52%；表现为“人际关系异常”的为37%；表现为“敌对”的10%。专家认为，“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高，可以说相当一部分白领出现轻度心理异常。
　　“心跳过快、胸口疼痛、头昏，也可能感到恐惧，觉得要死了、要发疯，甚至失去控制，在几分钟到半小时后，常不治而愈；坐立不安，或者总怕自己或家人遇到什么不好的事，每天上班忧心忡忡；总感到紧张、肌肉发抖、出汗、头晕、胃部不舒服等，但医生对他进行的躯体检查却无结果。”这些症状你有吗？这些表现如果频繁出现，有可能就是“焦虑症”的前兆。
　　2005年8月，正是阿里巴巴正式收购雅虎的时间，在这一个艰难的时期，马云说自己是全中国压力最大的人，他说：“那段时间压力特别大，几乎每天晚上都做恶梦，梦见爬山，或者是爬梯子，爬着爬着，突然手没有抓住石头或者梯子断了，人摔了下来——摔醒了，一身冷汗。”
　　马云的经历有太多的中国男人都曾有过，某君这样为自己画像：“一个人颤颤巍巍地走在钢丝上，稍有不慎就会跌落万丈深渊；一个人背负三座大山累得气喘吁吁；一个人蹲着马步，长着三头六臂，每个头上都顶着一摞盘子，几只手上分别拿着酒杯、令旗、匕首、盾牌等物品。马步蹲的时间太长，裤子都蹲破了……”北京曙光男科医院的心理咨询师张进说：“中国男人面临的压力确实很大，而且精神经常处于高度紧张的状态之中。”
　　盘点二：业界精英，倒在自己事业的巅峰
　　在电影里面，我们经常可以看到英雄每每能在关键时刻激发潜能，燃烧自己的生命来取得最后胜利。然而现实中的人却不是电影里面的英雄，没有无穷的潜力可以激发。当一位又一位的政坛巨擘、文化先锋、影视巨星、知名企业家相继倒在自己事业巅峰的时候，我们不禁要问，是否需要透支生命，来换取成功的桂冠？
　　傅彪：留给人们的十个健康警示
　　很多影迷喜欢傅彪的理由是，他足够认真，足够憨厚，足够胖，足够义气，足够世俗，足够亲切，足够熟悉。很多人现在还能清晰地记得，他抱着路易十三的酒瓶，“想吐，可我舍不得，16年的呢。”就是这样一个“让每个人感到亲切的”好人，他的故事，刚刚才走到2005年的时候，就结束了。
　　他42岁，“希望傅彪会让他的同伴们警醒和明白，珍惜自己，善待自己。”他的妻子张秋芳在出席一次公共活动时戴着墨镜，很坚强地说。
　　1、永远不要把自己想象成一个超人，尤其是在面对不可能完成的繁重工作时。
　　2、没人会无时不刻地想着你、关心你、照顾你除了你自己。
　　3、再忙，也要保证足够的睡眠。
　　4、学会处理工作中的压力。
　　5、既然不能胜任某个工作，就干脆放弃它。
　　6、健康是最关键的，其余所有的都可以忽略。
　　7、钱是赚不够的，荣誉也是挣不够的。
　　8、每天都要做好精力的贮备。
　　9、要坚信身体发出的警告信号。
　　10、没有健康，你的一切都会归零。
　　王均瑶：透支生命，突然抽身而去
　　“胆大包天，心细如发”。这是很多人愿意披在王均瑶身上的八个字，这也是他多年来逐渐树立的个人形象和人格魅力。但令人惋惜的是，当日历翻到2004年11月7日时，均瑶集团促不及防地迎来了一场几乎灭顶的灾难。这一天，他们失去了年仅三十八岁、前途灿烂耀眼的董事长。很多人都记得，“当消息传来时，每个人的表情都被茫然和惊慌所掩盖，没有一个人知道当王均瑶突然离开这个世界，突然离开这个集团时，会导致一个什么样的后果；也没人明白今后这个集团是否还可以真实地存在，因为在员工们的眼里，王均瑶就代表着集团本身。
　　“最累才能最有成果。”王均瑶这句话几乎成了谶言。均瑶集团西南区总经理李枝名接受记者采访时说，“他玩儿命工作的操劳程度非常人能比……作为一个老总，方方面面的事情都要自己去打点，能不累吗？”近年来，企业家的非正常死亡事件时有发生：前几年青岛啤酒老总的“过劳死”，曾在社会上引起不小的震动；爱立信中国总裁杨迈猝死事件，又将人们的视线拉回到健康问题上来；而王均瑶的英年早逝，再一次敲响了健康问题的警钟！王均瑶之殁强烈地刺痛了许多企业家的神经，健康问题成为企业家创富过程中不可回避的问题。浙江001电子集团项青松说：“王均瑶太劳累了，这也是我们这一代企业家的命运。大家都是白手起家，每天工作都在18个小时左右。现在我自己都是凌晨一两点就起床，最迟也不超过早上5点钟，晚上要到10点钟以后才睡觉，但是又不得不这么干。”
　　盘点三：职业男性，亚健康竟然占了九成
　　再这样操劳下去，我觉得我们都快成濒危动物了，总有一天，会全体灭绝。”——一位李姓先生在电子邮件中这样向我们诉苦。点开一封封电子邮件，如同打开一个个疲惫而脆弱的心灵，感叹之余，我们不得不陷入深深的思考，到底是什么让现代男性普遍背负着如此沉重的身心负担？
　　来自中国性学会与北京曙光男科医院的一份2006年关于男性健康状况的联合统计数据显示：认为自己生理、心理各方面均健康的职业男性还不足5%，95%的职业男性们都存在或多或少的“亚健康”症状。例如，74%的被调查者存在记忆力差、健忘、精力不集中等情况；93%的被调查者存在睡眠障碍，如失眠、经常做梦、容易惊醒；94%的被调查者有浑身酸痛、无力、颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状；88%的被调查者机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况；79%的人存在不同程度的心理健康问题，如不愿与人接触、沟通、爱猜疑等。这些症状严重困扰着职业男性们，给他们的工作和生活带来诸多不便。
　　而中国医师协会发布的一项健康调查显示，北京职业男性中93.3%的人存在不同程度的健康问题，处于亚健康状态。“年轻时用健康赚钱，年老时用钱买健康。”这句话用在北京大部分成功男士身上已不是很准确，很多人不待年老，就在一边用健康赚钱，一边用钱买健康。
　　那么为什么职业男性们容易处于“亚健康”状态呢？专家指出，造成亚健康最主要的原因是积劳成疾，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，从而引起全身的“亚健康”症状。其次，工作紧张，久坐少动，长时间使用电脑，缺乏锻炼，长期食用食品添加剂、抗生素等，也都是亚健康的直接诱因。
　　此外，中国医师协会专家还对2004年6月至2005年9月接受体检的100513位职业男性进行了统计数据分析。体检数据显示，在20岁至65岁之间处于工作状态的男性中，一些危害人类健康的常见病发病率日趋增长，同时发病年龄正在提前，呈年轻化趋势。尤其是40岁左右的职业男性，肥胖、超重、脂肪肝、前列腺疾病、生理功能障碍、性传播疾病的发病数字快速增加。
　　中国医师协会医师援引一项全球调查数据说，男性平均寿命比女性低5至10年，男性患病的比例也远高于女性。因此，保护男性的身心健康必须引起全社会的高度重视。
　　北京曙光男科医院刘树平主任指出，男性往往忽视自己的健康问题。临床统计发现，男性患各种疾病的人数多于女性，但是，男性就医比例却比女性低28%。
　　对此，刘树平主任提示：男性朋友要坚持有氧运动，关注生殖健康，合理调节生活节奏和日常饮食，解除紧张心理状态，定期接受专业体检。出现生殖系统的疾病症状应及时到正规医疗机构诊治，切忌私自服药。

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