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精子活力差吃什么?

来源:北京曙光医院 责任编辑:admin

  很多男性都是因为精子活动率差而导致的不育症,因此对精子活力差吃什么好是很多男性朋友都在问的问题,由于不育症的患者人群中很大一部分人是因为精子的活动力不足造成的。要想治疗好此类问题,注意日常生活中的饮食结构在此也是很有帮助的。那么精子活力差吃什么?

  医生指出,要想提高精子的活力,不仅要找到引起精子活力差的原因积极治疗,还要注意日常生活中的饮食结构;合理科学的饮食对提高精子的活力是很有帮助的。下面就介绍一些常见的对于精子活力有益的食物。

  1、由于微量元素锌对精子数量的产生影响非常大,中医的角度来说,含锌丰富的食物还有补肾的作用,所以多吃食用含锌食物对男性来说意义重大。含锌量高的食物有蛋黄、牡蛎肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、牛肉、贝类、马铃薯、花生、谷类、蔬菜、红糖等。

  2、食用动物内脏也能提高精子活动力。动物内脏含有很多的胆固醇,而合成性激素的重要原料是胆固醇。所以适量吃些动物内脏,对提高体内雄激素水平很有好处,增加精液分必量,提高性功能。

  3、多吃含钙丰富的食物,如虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、海带、大豆、芝麻酱等。